ทุกวันนี้ คนเราบริโภคแต่สิ่งที่เรียกว่าอาหารขยะ ซึ่งอาหารขยะเหล่านี้เข้าไปสะสมในร่างกายก่อให้เกิดความถดถอยของการทำงานในอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่กระเพาะ ลำไส้ ตับ ปอด หัวใจ หรือแม้แต่สมอง ซึ่งระยะฟักตัวของปัญหาไม่มีใครรู้สึกได้เลย แต่สภาพภายนอกที่เราจะสังเกตุได้คือ ความอ้วน หรือความผิดปกติทางรูปร่าง ถ้าเป็นสมัยก่อนรูปร่างอ้วน เขาเรียกว่าคนมีอันจะกิน แต่ต่างกับสมัยนี้โดยสิ้นเชิง คนที่มีรูปร่างอ้วน เป็นคนที่สะสมปัญหาไว้มากมาย อาทิเช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันอุดตัน ตับทำงานหนัก ลำไส้ไม่ขับถ่ายตามปกติ เยอะมาก บางรายผิวพรรณไม่สดใส สิวเสี้ยนเยอะ เกิดภาวะเครียด
สาเหตุ
1. เกิดจากภาวะความรีบเร่งทำให้เราจำต้องกินอาหารเพื่ออยู่ท้อง โดยความเร่งรีบไม่ได้คำนึงถึงคุณภาพของอาหาร หรือประโยชน์
2. ขาดความรู้ด้านโภชนาการ
3. กินตามกระแสฯ เช่นตอนนี้กำลังนิยมเนื้อปิ้งย่างเกาหลี หรือช่วงนิยมอาหารเสต็ก
4. ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็เลยเกิดการสะสมของพลังงานที่เหลือ
5. กินเกินความจำเป็นของร่างกาย
เรามีวิธีการป้องกันมาแนะนำ :
1. ต้องศึกษาภาวะโภชนาการ ว่าสิ่งที่เรากินวันนี้มีประโยชน์อย่างไร แคลลอรี่เพียงพอหรือไม่
2. หาเวลาให้กับการออกกำลังกายเลือกเวลาที่เป็นการผ่อนคลาย และเผาผลาญแคลลอรี่ที่กินไว้
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่เรียกว่า Junk Food และอาหารปิ้งย่างทั้งหลาย
4. หมั่นตรวจสุขภาพภายใน ทั้งภาวะความดัน และภาวะเสี่ยงต่อเบาหวาน
5. เลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ และเป็นพลังงานสะอาด
อาหารพลังงานสะอาด
หลายคนสงสัย จะถามว่าอะไรคือพลังงานสะอาด แล้วมันมีด้วยเหรอคะ
มาลองดูจากคลิปก่อนดีกว่าค่ะ
มาฟังคำบอกเล่าจากคนที่ได้ทดลองทานดูซิคะ
อะไรคือ Deep Marine Whey
ผลิตภัณฑ์ของเรา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น